Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
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Autor:Williams, Mark ; Penman, Danny
Titel:Das Achtsamkeitstraining
Beteiligte:Rahn-Huber, Ulla [Übersetzerin]
Einheitssachtitel:Mindfulness. A practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
Titelzusatz:20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Verfasserangabe:Mark Williams; Danny Penman; Übersetzerin: Ulla Rahn-Huber
Erschienen:11. Auflage - München : Goldmann, 2015. - 352 Seiten. - Diagramme + 1 CD
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-442-22072-4
Preis:14,00 Euro
Standort:Psyche
Achtsamkeit
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Grübeln ; Meditation ; Wahrnehmung ; Lebensfreude
Annotation:Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/05451 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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