Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Essen & Trinken
Autor:Bingemer, Susanna
Titel:Fette Helden
Beteiligte:Lang, Coco [Ill.] ; Lieb, Claudia [Ill.]
Titelzusatz:Von Avocado bis Walnussöl - Schlank & fit mit den Top 15
Reihe/Zeitschrift:(Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe:Susanna Bingemer ; Ill.: Coco Lang
Erschienen:2. Aufl. - München : Gräfe & Unzer, 2019. - 128 S. : Ill. (farb.) - 20 cm
ISBN13:978-3-8338-6835-1
Einband:kt.
Preis:15,00 Euro
Standort:Lebensmittel
Annotation:Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum? Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden? Was bedeutet ketogene Ernährung? Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren? Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden? 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle - überwiegend vegetarische - Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
19/03203 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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