Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Poeckh, Peter
Titel:Rücken - Schultern - Nacken
Titelzusatz:Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
Verfasserangabe:Dr. med. Peter Poeckh
Erschienen:1. Auflage - München : Südwest-Verl., 2023. - 159 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-517-10177-4
Standort:Körper
Schlagwort(e):Rücken ; Schulter ; Nacken ; Verspannung ; Beweglichkeit ; Schmerz
Annotation:Endlich in Bewegung kommen. Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/00781 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 16.05.2024)
 Vorbestellen

Tipps

Andere fanden diese Medien interessant

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.