Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
EG - Eltern & Kind
Autor:Di Paolo, Julia ; Montpetit-Huynh, Samantha ; Vopni, Kim
Titel:Fitness für Schwangere
Beteiligte:Mill, Maria [Übersetzerin]
Einheitssachtitel:Pregnancy Fitness
Titelzusatz:Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung ; mit 100 Übungen
Verfasserangabe:Julia Di Paolo; Samantha Montpetit-Huynh; Kim Vopni; Übersetzerin: Maria Mill
Erschienen:1. Auflage - München : Riva, 2019. - 288 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Amerikanischen übersetzt
ISBN13:978-3-7423-1583-0
Standort:Eltern werden
Schlagwort(e):Ratgeber Gesundheit ; Entbindung ; Geburt ; Schwangerschaft ; Sport/Training ; Medizin ; Gesundheit
Annotation:Körperliche Fitness ist eine wichtige Grundlage für eine angenehme Schwangerschaft und Geburt. Viele Schwangere sind sich jedoch unsicher, ob und wie sie ihren Körper belasten dürfen, was dem Baby guttut und welche Bewegungen sie eher vermeiden sollten. Drei Expertinnen für pränatale und postpartale Fitness beantworten all diese und viele weitere Fragen in diesem Buch. Sie vermitteln Wissen über die Veränderung des Körpers und der Körperhaltung in allen Phasen der Schwangerschaft und der Rückbildung sowie häufige Beschwerden. Gezielt gehen sie auf Probleme mit Diastasen und dem Beckenboden ein. Den Kern des Buches bilden rund 100 Dehn- und Kräftigungsübungen für alle Trimester und die Rückbildung. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen die korrekte Ausführung, sodass Sie zu jeder Zeit absolut sicher und effektiv trainieren können. Trainingsprogramme führen Sie durch jede Phase und helfen Ihnen, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten und davon zu erholen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/02070 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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