Sprache


CD

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Titel:Lebe Balance
Beteiligte:Bohus, Martin ; Lyssenko, Lisa ; Wenner, Michael ; Berger, Mathias
Titelzusatz:Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Verfasserangabe:Martin Bohus ; Lisa Lyssenko ; Michael Wenner ; Mathias Berger
Erschienen:Stuttgart : TRIAS, 2013. - 1 CD [ca. 83 Min.] + 1 Beil. + Beih.
ISBN13:978-3-8304-8066-2
EAN:9783830480662
Preis:13,00 Euro
Standort:Psyche
Annotation:Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
13/11406 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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