Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
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Autor:Tschirner, Thorsten
Titel:Mit 50 fitter als mit 30
Ansetzungstitel:Mit fünfzig fitter als mit dreißig
Titelzusatz:Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Reihe/Zeitschrift:(GU Ratgeber Gesundheit)
Verfasserangabe:Thorsten Tschirner
Erschienen:2. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2021. - 128 Seiten. - Illustrationen - 20 cm
ISBN13:978-3-8338-7551-9
EAN:9783833875519
Preis:15,00 Euro
Standort:Fitness
Annotation:Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/05070 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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