Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Butz, Andreas
Titel:Halbmarathon
Titelzusatz:Mit HIIT Trainingsplänen
Verfasserangabe:Andreas Butz
Erschienen:4., neu bearb. Aufl., Neuausg. - München : BLV Buchverl., 2018. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-8354-1303-0
Preis:15,00 Euro
Standort:Laufen
Annotation:Gezielt trainieren für den Wettkampf. Um 21,1 Kilometer erfolgreich zu meistern, müssen Sie sich gezielt vorbereiten und intensiv trainieren. Das Laufcampus-Trainingskonzept macht Sie fit für den Wettkampf. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind: Dieser Ratgeber motiviert und ist gespickt mit persönlichen Erfahrungen des Autors, die er in seiner jahrelangen Praxis als Lauf-Coach sammelte. - Die Laufcampus-Methode, die Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmt. - Gezielt trainieren: mit vielen individuellen Trainingsplänen und einem speziellen Training für das Wunschgewicht. - Jetzt neu: Mit HIIT.Trainingsplänen für alle Zielzeiten /HIIT=High Intensity Interval Training). - Ernährung: richtig essen und trinken rund um Training und Wettkampf - damit der Energiehaushalt stimmt. - Ausrüstung: die besten Laufschuhe und geeignete Laufkleidung. - Effektive Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen für die optimale Vorbereitung auf das eigentliche Lauftraining.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
18/07463 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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