Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Rasche, Sarina
Titel:Can I get a Hoop Hoop
Beteiligte:Theisinger, Bettina [Illustratorin]
Titelzusatz:Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
Verfasserangabe:Sarina Rasche; Illustratorin: Bettina Theisinger
Erschienen:1. Auflage - München : riva Verlag, 2021. - 192 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-7423-1919-7
EAN:9783742319197
Einband:kartoniert
Preis:18,00 Euro
Standort:Fitness
Annotation:Ein Reifen - 100 Übungen Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ... -fördert Gleichgewicht und Körperspannung, -stärkt die Rumpfmuskulatur, -verbessert die Koordinationsfähigkeit und -lindert Rückenschmerzen. Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/07975 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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