Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
28.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
EG - Eltern & Kind
Autor:Scharnowski, Julia
Titel:Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.
Titelzusatz:Die nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst. Endlicher weniger müde, kraftlos und gereizt
Verfasserangabe:Julia Scharnowski
Erschienen:Originalausgabe - Hannover : Humboldt, 2021. - 216 Seiten - 22 cm
ISBN13:978-3-8426-1650-9
EAN:9783842616509
Einband:kartoniert
Standort:Familie
Schlagwort(e):Mütter ; Familienalltag ; Zeitmanagement ; Stressbewältigung ; Entspannung ; Achtsamkeit ; Alltagstipps
Annotation:Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken- In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum RunterkommenIm Familienchaos Ruhe bewahren. Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen.Aus dem Inhalt:Stress im familiären Miteinander. Typische Stresssituationen im Tagesablauf. Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten. Gut gewappnet für unangenehme GefühleIn. 30 Tagen zu mehr Entspannung.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/08332 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 28.05.2024)
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