Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
EG - Eltern & Kind
Autor:Kraft, Anna
Titel:Fit durch die Schwangerschaft
Beteiligte:Sander, Nina [Mitarbeiterin]
Titelzusatz:Workouts für jedes Trimester und die Rückbildung
Verfasserangabe:Anna Kraft; Mitarbeiterin: Nina Sander
Erschienen:München : Droemer Knaur, 2019. - 160 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-426-67574-8
Standort:Eltern werden
Schlagwort(e):Schwangerschaft ; Fitnesstraining ; Wochenbettgymnastik ; Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit ; Entbindung ; Geburt ; Gynäkologie, Geburtsmedizin, Pädiatrie, Geriatrie
Annotation:Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft! Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen. Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit. Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen. Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte. Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist. Der ideale Begleiter für jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/02069 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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