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Sachbuch

Autor:	Klimenta, Kerstin
Titel:	Yoga Walk
Titelzusatz:	Bewegte Entspannung in der Natur
Verfasserangabe:	Kerstin Klimenta
Erschienen:	Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2022. - 205 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:	978-3-8403-7812-6
Preis:	24,00 Euro
Standort:	Yoga
Annotation:	Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region � aktuell hei�t der Trend in Deutschland: �Zur�ck in die Natur�. Alle, die viel drau�en sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atem�bungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditations�bungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeits�bungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag w�nschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen m�chten, werden angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, gef�hrten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen dar�ber hinaus als Video zur Verf�gung.