Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Jesse, Raphael
Titel:Fit & schlank mit Fitnessband
Beteiligte:Grundt, Marco [Illustrator]
Titelzusatz:Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co
Verfasserangabe:Raphael Jesse; Illustrator: Marco Grundt
Erschienen:München : Südwest, 2021. - 143 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-517-10092-0
EAN:9783517100920
Preis:16,00 Euro
Standort:Fitness
Schlagwort(e):Gummiband ; Fitnesstraining
Annotation:Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/06028 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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