Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
02.07.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Brinkmann, Katharina
Titel:50 Workouts Bauch, Beine, Po
Ansetzungstitel:Fünfzig Workouts Bauch, Beine, Po
Titelzusatz:Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
Verfasserangabe:Katharina Brinkmann
Erschienen:1. Auflage - München : Riva, 2020. - 128 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-7423-1300-3
Standort:Fitness
Annotation:Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs - diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen. Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/07575 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 02.07.2024)
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