Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Roberts, Matt
Titel:Männer 40+
Beteiligte:Stockfleth, Bettina von [Übersetzerin] ; Pritchard, Grant [Illustrator]
Einheitssachtitel:Younger, fitter, stronger - The revolutionary 8-week fitness plan for men
Titelzusatz:Jünger. Fitter. Stärker. Der 8-Woche Fitnessplan für Männer
Verfasserangabe:Matt Roberts; Übersetzerin: Bettina von Stockfleth; Illustrator: Grant Pritchard
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Pietsch, 2020. - 207 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-613-50902-3
Standort:Fitness
Annotation:Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen "testosteronverstärkenden" 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/06204 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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