Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
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Autor:Lauren, Mark ; Clark, Joshua
Titel:Fit ohne Geräte
Einheitssachtitel:You Are Your Own Gym. The Bible of Bodyweight Exercises < dt. >
Titelzusatz:Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Joshua Clark
Erschienen:1. Aufl. - München : Riva Verl., 2018. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Fußnote:Aus d. Amerikan. übers.
ISBN13:978-3-7423-0411-7
Standort:Fitness
Annotation:Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt. Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
18/07451 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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