Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Froböse, Ingo
Titel:Leistung messen & steigern
Beteiligte:Kleinmann, Mandy
Titelzusatz:Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
Verfasserangabe:Ingo Froböse ; Mandy Kleinmann
Erschienen:1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2018. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN13:978-3-8338-6511-4
Standort:Allgemeines
Annotation:Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". Als Ausdauer- wie Kraftsportler lernen Sie im ersten Schritt, Ihren Trainingserfolg durch Diagnostik und Screeningtests ideal zu messen und zu analysieren: Sie erfahren, was welche Werte bedeuten - und was ihre Leistung steigert oder schmälert. Anschließend lernen Sie, Ihr Training individuell zu optimieren, indem Sie es immer an Ihre erreichte Leistungsfähigkeit anpassen und dabei Pulsuhr oder Tracker nutzen. So profitieren Sie von den geheimen Tricks der Profis und steigern Ihre Leistung optimal, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
18/08563 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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