Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Doll, Marcel
Titel:50 Workouts
Ansetzungstitel:Fünfzig Workouts
Titelzusatz:Bodyweight-Training ohne Geräte ; einfach, effektiv, überall durchführbar
Verfasserangabe:Marcel Doll
Erschienen:1. Aufl. - München : Riva, 2017. - 144 S. : zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-7423-0172-7
Standort:Fitness
Annotation:Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. In diesem Buch werden die 50 besten Bodyweight-Workouts gezeigt, mit denen man auch ohne zusätzliche Geräte fit wird und bleibt. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts . dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargewstellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
17/02907 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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