Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Krodel, Tanja
Titel:Core-Workouts
Beteiligte:Brauner, Angelika [Ill.]
Titelzusatz:Starker Rücken - schöner Bauch
Verfasserangabe:Tanja Krodel ; Ill.: Angelika Brauner
Erschienen:München : BLV, 2017. - 128 S. : überw. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-8354-1608-6
Preis:17,00 Euro
Standort:Fitness
Annotation:Fit, stark und athletisch mit Kombi-Workouts für Bauch & Rücken. Ein stabiles Core, also eine gut trainierte Mitte, ist die Grundlage für einen starken Rücken und eine wohlgeformte Figur. Core-Training schafft ein neues Körpergefühl und lässt sich auch ohne Hilfsmittel perfekt üben. Diese Workouts sind gut in den Alltag zu integrieren - und mit dem Express-Programm gelingt es sogar, kleine Pausen optimal zu nutzen. - Core-Training für einen muskulösen Körper. - Kombi-Workouts für Bauch und Rücken - das ideale Bodyshaping. - Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball. - Programme für verschiedene Levels, Warm-up, Stretching und ein Express-Programm für zwischendurch.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
17/02910 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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