Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
03.08.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Essen & Trinken
Autor:Plaschka, Barbara
Titel:Kau dich schlank
Beteiligte:Frank, Martina [Illustratorin]
Titelzusatz:gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht
Verfasserangabe:Barbara Plaschka
Erschienen:München : Piper, 2024. - 221 Seiten. - Illustrationen - 21 cm
ISBN13:978-3-492-06484-2
EAN:9783492064842
Einband:Broschur
Preis:18,00 Euro
Standort:Ernährung
Schlagwort(e):Körpergewicht ; Ernährungsgewohnheit ; Kauen
Annotation:Kautrainerin und Abnehmcoach Barbara Plaschka zeigt in diesem Buch wie man durch ihr Kautraining künftig achtsamer isst. Durch wissenschaftlich fundierte Fakten und praxisorientierte Handlungstipps zeigt sie, wie man schon mit kleineren Portionen angenehm satt sein kann. Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen. Doch damit ist jetzt Schluss: In Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt. Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt! Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.«

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/10036 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 03.08.2024)
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