Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
 (0 Bewertung)
Autor:Esser, Heinz-Wilhelm
Titel:Doc Esser macht den Westen fit
Beteiligte:Schüler, Hubertus [Illustrator] ; Schwertner, Justyna [Fotografin]
Titelzusatz:Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit ; mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung
Verfasserangabe:Heinz-Wilhelm Esser
Erschienen:1. Auflage - Köln : Becker Joest Volk, 2022. - 192 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-95453-285-8
Preis:22,00 Euro
Standort:Allgemeines
Ernährung - Training
Annotation:Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß. Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW im WDR mit umfassenden Gesundheitstipps. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen sind alles – egal, ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegung macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. „Wir alle müssen unsere Komfortzone zwei- bis dreimal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung und beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang.“ Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
22/05799 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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