Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
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Autor:Fitzgerald, Matt ; Warden, David
Titel:Effizientes Triathlon-Training
Beteiligte:Stein, René [Übersetzer] ; Cotton, Sarah [Illustratorin]
Einheitssachtitel:80/20 Triathlon
Titelzusatz:Mit dem 80/20-Konzept zur Bestzeit
Verfasserangabe:Matt Fitzgerald; David Warden; Übersetzer: René Stein; Illustratorin: Sarah Cotton
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Delius Klasing, 2020. - 320 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Amerikanischen übersetzt
ISBN13:978-3-667-11871-4
Preis:34,90 Euro
Standort:Triathlon
Annotation:80/20: Wohlfühlzone statt Extreme und Mittelmaß. Das Konzept ist der Trend im Ausdauersport. Der Ansatz: 80 Prozent der Trainingseinheiten werden in einer sehr geringen Belastungsintensität absolviert, die restlichen 20 Prozent im moderaten bis hochintensiven Intervalltraining. Ein Großteil des Trainings findet im Wohlfühlbereich statt. Der renommierte Ausdauersport-Experte Matt Fitzgerald verrät Ihnen in "Effizientes Triathlon-Training - Mit dem 80/20-Konzept zur Bestzeit" alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Ausdauertraining nach dieser Methode zu gestalten. Verständlich und kompakt erläutert er die wissenschaftlichen Grundlagen des Konzepts und zeigt, wie Sie es beim Schwimm-, Rad- und Lauftraining sinnvoll einsetzen. - Moderne Trainingsmethoden auf Basis wissenschaftlicher Grundlagen und Erfahrungen - Hilfreiche Tipps für das praktische Triathlon-Training: Mit zahlreichen Trainingsplänen und -einheiten - Geeignet für jede Triathlon-Distanz, -Disziplin und Zielsetzung. Die Mischung macht's! Mit dem richtigen Trainingsplan zum Erfolg.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/01684 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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