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Sachbuch

Autor:	Metz, Sasja
Titel:	Goodbye Drama
Titelzusatz:	Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit f�rdern
Verfasserangabe:	Sasja Metz
Erschienen:	1. Auflage - M�nchen : Irisiana, 2023. - 271 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:	978-3-424-15451-1
Preis:	18,00 Euro
Standort:	Psyche Selbstvertrauen
Schlagwort(e):	Somatic Experiencing ; Resilienz ; Nervensystem ; Trauma
Annotation:	Kennst du das? Du stehst st�ndig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelm��ig gibt�s Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein K�rper macht, was er will. Aber du bist weder verr�ckt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert � und die L�sung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verst�ndlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Z�gen auskosten und dem allt�glichen Wahnsinn m�helos begegnen kannst. Mit K�rper�bungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anf�hlt. Mit wirksamen K�rper- und Achtsamkeits�bungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des Nervensystems Mit Somatic Experiencing� nach Peter Levine das �bererregte Nervensystem regulieren lernen Die beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erl�utert Beispiele aus ihrer Therapie-Praxis