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Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Turecek, Katharina
Titel:Gehirnspaziergang
Titelzusatz:Schritt für Schritt, geistig fit ; mit 7 Gehirnwanderkarten für unterwegs
Erschienen:Wien : Krenn, 2018. - 160 Seiten. - Illustrationen + 7 Beilagen
ISBN13:978-3-99005-331-7
Preis:22,40 Euro
Standort:Psyche
Schlagwort(e):Gehirn ; Spaziergang ; Anti-Aging ; Gedächtnis ; Gehen
Annotation:Gehen ist ein Jungbrunnen für unser Gehirn, meint die Autorin und Medizinerin, Dr. Katharina Turecek. Sie ist Autorin des neuesten Sachbuches aus dem Krenn Verlag. "Bekannt ist, dass Gehen für die körperliche Leistungsfähigkeit wichtig ist. Dass man durch Bewegung das Gehirn fit hält und sogar Demenz vorbeugen kann, hingegen nicht", meint Dr. Turecek. "Bewegung regt die Neubildung von Nervenzellen an." "In einem einjährigen Trainingsprogramm an der Universität Pittsburgh wurde festgestellt, dass der Hippocampus, die Gedächtniszentrale unseres Gehirns, durch regelmäßige Bewegung um bis 2% pro Jahr an Volumen gewinnt. Ein größerer Hippocampus steigert unsere Gedächtnisleistung, schützt aber auch vor der gefürchteten Krankheit des Vergessens, wie eine Folgestudie zeigt: Regelmäßige Spaziergänge senken das Demenzrisiko um bis 34%." Fazit: Das bestgehütetste Geheimnis der Medizin ist Bewegung. Moderate körperliche Bewegung hat besonders gute und spürbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit, sie reduziert Risikofaktoren für Demenzerkrankungen, Übergewicht, schlechte Durchblutung und erhöhte Blutzuckerwerte.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
19/03680 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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