Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Wylde, Suzanne
Titel:Das neue Faszien-Stretching
Beteiligte:Arrowsmith, Lucy [Illustratorin] ; Bahle, Frauke [Übersetzerin]
Einheitssachtitel:Moving Stretch. Work Your Fascia to Free Your Body
Titelzusatz:Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
Verfasserangabe:Suzanne Wylde; Illustratorin: Lucy Arrowsmith; Übersetzerin: Frauke Bahle
Erschienen:1. Auflage - München : riva Verlag, 2019. - 304 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-7423-0258-8
Standort:Fitness
Annotation:Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, "aufrechter" und wird sie nicht mehr missen wollen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/07528 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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