Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
15.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Walker, Brad
Titel:Anatomie des Stretchings
Beteiligte:Pollier, Pascale [Illustrator] ; Limper, Max [Übersetzer] ; Williams, Amanda [Illustratorin]
Einheitssachtitel:The Anatomy of Stretching
Titelzusatz:Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit
Verfasserangabe:Brad Walker; Illustrator: Pascale Pollier; Übersetzer: Max Limper
Erschienen:3., erweiterte und überarbeitete Auflage - München : riva Verlag, 2019. - 240 Seiten. - Illustrationen
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-86883-365-2
Preis:22,00 Euro
Standort:Fitness
Annotation:In diesem Buch erfahren Sie, was genau beim Dehnen im Inneren unseres Körpers passiert. Über 200 Farbillustrationen zeigen detailliert, welche Muskeln bei den 135 beschriebenen, nach Körperregionen zusammengefassten Übungen gedehnt werden. Aus diesem Buch spricht die jahrelange Erfahrung des Autors, der Spitzensportler von Weltklasse trainiert und als Dozent zum Thema Verletzungsprävention tätig ist. In dieser komplett überarbeiteten Auflage erfahren Sie das Wichtigste zum Beweglichkeitstraining, zur Physiologie und zum Nutzen des Stretchings. Es werden sämtliche Stretching-Methoden ausführlich beschrieben sowie deren Vor- und Nachteile vorgestellt. Jede Dehnübung ist illustriert und zeigt, wie die jeweilige Übung richtig ausgeführt wird. Der Autor weist auf Vorsichtsmaßnahmen hin, die während der Ausführung zu beachten sind. Des Weiteren empfiehlt er Übungen, die besonders geeignet sind zur Linderung oder Rehabilitation von Sportverletzungen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20/07525 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 15.05.2024)
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