Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
07.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Sport
Autor:Martin, Suzanne
Titel:15 Minuten Stretching für jeden Tag
Beteiligte:Orth, Jutta [Übersetzerin] ; Jenkinson, Ruth [Illustratorin]
Einheitssachtitel:15-minute stretch. Four 15-minute workouts for flexibility, posture, and strength
Verfasserangabe:Suzanne Martin; Übersetzerin: Jutta Orth; Illustratorin: Ruth Jenkinson
Erschienen:1. Auflage - München : Dorling Kindersley Verlag, 2022. - 111 Seiten. - Illustrationen + 1 DVD - 24 cm
Fußnote:Aus dem Englischen übersetzt
ISBN13:978-3-8310-4529-7
EAN:9783831045297
Preis:15,00 Euro
Standort:Fitness
Annotation:Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganzen Körper straffen, Schmerzen lindern und Stress abbauen. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für vier Workouts lassen Sie geschmeidiger und gelenkiger werden. Jedes Workout ist auch als Video auf der DVD und online erhältlich. Stetching ganz einfach für zu Hause. Fühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfänger*innen sofort mit dem Training beginnen. • 15 Minuten am Tag hat jeder: kurze und effektive Dehnübungen für mehr Bewegung und Flexibilität! • Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es beim Stretching ankommt • Mit DVD & online: alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton • Auch für Einsteiger*innen: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/06027 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 07.05.2024)
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