Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
20.06.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
Autor:Miyazaki, Yoshifumi
Titel:Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
Beteiligte:Kretschmer, Ulrike [Übersetzerin]
Titelzusatz:Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Verfasserangabe:Yoshifumi Miyazaki; Übersetzerin: Ulrike Kretschmer
Erschienen:1. Auflage - München : Diederichs, 2018. - 192 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-424-15347-7
Preis:17,00 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Wald ; Immunsystem ; Stresshormone ; Achtsamkeit ; Spaziergang ; Blutdruck ; Natur
Annotation:Den Wald als Ort der Heilung entdecken Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen - der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
21/03569 Stadtbibliothek Göppingen Details entliehen
(bis 20.06.2024)
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