Online Katalog Stadtbibliothek G�ppingen - Suchen: Juchmann, Ulrike - Sei du selbst, alle anderen gibt es schon

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Sachbuch

Autor:	Juchmann, Ulrike
Titel:	Sei du selbst, alle anderen gibt es schon
Beteiligte:	Guhr, Constanze [Illustrator]
Titelzusatz:	Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
Verfasserangabe:	Ulrike Juchmann; Illustrator: Constanze Guhr
Erschienen:	1. Auflage - Weinheim : Beltz & Gelberg, 2023. - 285 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:	978-3-407-86680-6
Standort:	Psyche Frauen
Schlagwort(e):	Frau ; Erwartung ; Denken ; Verhaltensmuster ; Soziale Norm ; Pr�gung ; Achtsamkeit ; Kompetenz ; Soziale Beziehung
Annotation:	Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erf�llen zu m�ssen: Besonders h�flich sein. Sich k�mmern. Sch�n sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr K�nnen und ihren K�rper durch die Defizitbrille. Doch wie k�nnen Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre F�higkeiten und ihr Potenzial richten � auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenss�tzen und K�rper�bungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.