Sprache


Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Essen & Trinken
Autor:Arndt, Stephanie
Titel:Schlank mit Genuss - Intervallfasten
Beteiligte:Schurr, Elke [Mitarbeiterin] ; Hege, Eva-Maria [Mitarbeiterin]
Titelzusatz:mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten
Reihe/Zeitschrift:(Apotheken Umschau)
Verfasserangabe:Stephanie Arndt. Rezepte: Elke Schurr, Eva-Maria Hege
Erschienen:1. Auflage - Baierbrunn : Wort & Bild Verlag, 2022. - 174 Seiten. - Illustrationen - 25 cm
ISBN13:978-3-927216-72-3
EAN:9783927216723
Einband:Festeinband
Preis:23,00 Euro
Standort:Ernährung
Annotation:Der Ratgeber widmet sich den drei häufigsten Varianten des Intervallfastens. Ernährungs- und Bewegungstipps und zahlreiche Rezepte zu den einzelnen Fastenformen. Mit Selbsttest: Welche Fastenmethode passt zu mir? Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
23/07613 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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