Sprache

Sachbuch

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek Göppingen
Standort
2. OG - Körper & Seele
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Autor:Tilscher, Hans ; Wattrodt-Eckardt, Elena
Titel:Richtig bewegen im Alter
Titelzusatz:Ein orthopädischer Ratgeber für Senioren
Verfasserangabe:Hans Tilscher ; Elena Wattrodt-Eckardt
Erschienen:Wien : Maudrich, 2010. - 205 S. : zahlr. Ill.
ISBN13:978-3-85175-928-0
Preis:19,40 Euro
Standort:Aktiv älter werden
Gesundheit
Schlagwort(e):Bewegung ; Alter ; Orthopädie ; Senior ; Bewegungsapparat ; Gymnastik
Annotation:Ein besonderes Anliegen jedes älteren Menschen ist es, das Leben in Gesundheit und Beschwerdefreiheit zu führen. Erkrankungen des Bewegungsapparates stellen dies allzu häufig in Frage. Eines der großen Probleme ist zweifellos die Bewegungsarmut. Diese wirkt sich gleichermaßen auf die Gelenke wie auf deren Muskeln und deren nervliche Versorgung aus. Für Senioren gibt es spezielle Übungen, die einerseits den Notwendigkeiten der Belastung entsprechen, andererseits aber weitgehend die Sicherheit bieten, keinerlei Störungen oder Schäden zu verursachen. Im Buch werden dem verunsicherten Betroffenen häufige Beschwerden des Bewegungsapparates erklärt und analysiert. Auf die Frage, was man bei diesen Erkrankungen selbst tun kann, wird eingegangen. Neben den Korrekturen von Haltungs- und Bewegungsstörungen Gymnastik wirkt auch schmerzlindernd, teilweise seelisch entspannend, aber auch aktivierend ist die Adaptierung des alternden Menschen an die Umwelt und der Umwelt an den Menschen notwendig: Sitzen, Setzen, Heben, Tragen, Stiegensteigen, Nutzung von Einrichtungsgegenständen, Kleidung, Schuhwerk, Sport im Alter und Ähnliches mehr. Zusätzlich enthält das Werk Tipps für den Umgang mit schicksalhaften Situationen im Alltag, wie z.B. dem Sturz und dem anschließenden richtigen Erheben.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
15/02797 Stadtbibliothek Göppingen Details verfügbar

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