Drucken
Priggemeier, Sebastian
Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Rich
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 175 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50946-7
Ratgeber speziell für "Hardgainer", also Personen die Schwierigkeiten haben beim Trainieren Muskelmasse aufzubauen - mit Schwerpunkt auf die Bereiche Ernährung, Training und Regeneration.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Sachbuch
entliehen
(bis 14.05.2024)
Drucken
Delp, Christoph
Perfektes Training mit Fitnessbändern
Die 87 effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50940-5
Fitness-Ratgeber zum (Kraft-)Training mit Fitness-Bändern. Mit verschiedenen offenen oder (als Ring) geschlossenen Bändern aus unterschiedlichen Materialien, Größen und Stärken individuell und funk...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Sachbuch
entliehen
(bis 30.04.2024)
Drucken
Bertram, Oliver
Krafttrainings-Bibel
Mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper ; Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wic
(
Men's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 288 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50929-0
MEN'S HEALTH sorgt für den perfekten Männerkörper und gibt allen Freunden des Krafttrainings die weltbesten Übungen an die Hand. Diese 420 Übungen sind nach Trainingsgeräten kategorisiert, die ihre...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Drucken
Current, Austin
Krafttraining ? Die Anatomie verstehen
Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
(
Die Anatomie verstehen )
München : Dorling Kindersley Verlag , 2021 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8310-4276-0
Krafttrainingsratgeber mit Anatomiefokus und Übungsteil. Illustriert durch Computergrafiken. Mit Glossar, Quellenverzeichnis und Stichwortregister.
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Sachbuch
entliehen
(bis 14.05.2024)
Drucken
Simonetti, Flavio
Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt
Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst
München : riva-Verlag , 2021 - 1. Auflage - 205 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3
Parkour ist inzwischen in der öffentlichen Wahrnehmung angekommen und zu einem Bestandteil der anerkannten Sportwelt geworden. Dabei wird es vielfältig gelebt, vermittelt und angewandt. Es spielt k...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
Drucken
Lienhard, Lars
Kraft beginnt im Gehirn
Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
München : Riva , 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 336 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7423-1135-1
Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Drucken
Kuhn, Tobias
Die Kraftbibel
100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau; Grundlagen, Methoden, Training
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2020 - 328 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7713-6
Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportart...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Drucken
Liebman, Hollis
Krafttraining
145 Kraftübungen ; mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Bielo : Librero , 2020 - 400 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-94-6359-398-4
Krafttraining gehört zu jedem Workout: Pull-Ups, Deadlifts und Push-Ups setzen einen Prozess des Muskelaufbaus in Gang. Durch regelmäßiges Krafttraining steigerst du auf Dauer Muskelmasse und Leist...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Drucken
Thomschke, Ronald
Krafttraining mit Fitnessbändern
Thera-Band + Body-Tube + Miniband + Deuserband
(
Trainingsreihe von Ronald Thomschke )
Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95799-081-5
Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. Spor...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining
Drucken
Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
Gezieltes Krafttraining ; Anatomie
München : BLV-Buchverlag , 2019 - 16. Auflage - 192 Seiten : 29,00 EUR ISBN 978-3-8354-1888-2
Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsasp...
Stadtbibliothek Göppingen
2. OG - Sport
Krafttraining