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Kestler, Katharina
Bergfreundinnen
Vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 304 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Fr...
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2. OG - Sport
Bergsport
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Hoeksema, Monika
Gipfelglück
Wie du entspannt und gelassen Gipfel erklimmst und dadurch deine eigene Stärke erkennst
Graz [u.a.] : Verl. Styria , 2023 - 144 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-222-13717-4
Jede Zelle deines Körpers sehnt sich nach frischer Bergluft, nach Schneefeldern mitten im Sommer und einem wohlverdienten Gipfelkuss? Und doch fragst du dich vor dem Aufstieg: Welche Socken soll ic...
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2. OG - Sport
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Bierling, Billi
Ich hab ein Rad in Kathmandu
Mein Leben mit den Achttausendern
Innsbruck : Tyrolia-Verlag , 2023 - 237 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-7022-4103-2
Billi Bierling kommt aus Garmisch-Partenkirchen und hat erst bei ihrer Arbeit für die Himalayan Database die Liebe zum Höhenbergsteigen entdeckt. Neben der Besteigung von sechs Achttausendern geht ...
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Bergsport
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Indoor-Klettern
Das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
München : Bergverlag Rother , 2023 - 6., aktualisierte Auflage - 128 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-6095-6
Bei diesem Titel handelt es sich um das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein.
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Mobråten, Martin
Die Kletterbibel
Technisches, physisches und mentales Training
Salzburg : Bergwelten , 2023 - 1. Auflage - 352 Seiten : 42,00 EUR ISBN 978-3-7112-0045-7
In diesem umfänglichen Handbuch werden Klettertechniken, spezifisches Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, mentale Übungen sowie Vorschläge zur Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung v...
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Dahlmeier, Laura
Wenn ich was mach, mach ich´s gscheid«
Über Herausforderungen, die Freiheit in den Bergen und warum es wichtig ist, sein Ding durchzuziehen
München : Riva , 2023 - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2176-3
LAURA DAHLMEIER – das ist die erfolgreiche Biathletin und Olympiasiegerin, die sich mit nur 25 Jahren aus dem Leistungssport zurückzog. Eine strahlende Siegerin im Licht der Sportberichterstattung...
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Feehally, Ned
Besser klettern
Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
München : Riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2098-8
Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. B...
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Wisthaler, Andrea
Eiger - Die längste Nacht meines Lebens
Eine junge Bergsteigerin und ihr Kampf ums Überleben
Bozen : Athesia-Tappeiner Verlag , 2022 - 1. Auflage - 181 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-88-7073-982-4
Paul, Alex, Ludwig, Ruben, Maarten und Andrea – sechs junge Bergsteiger aus Südtirol, Bayern und Belgien – sind auf dem Osteggrat unterwegs in Richtung Eiger. Die Schlüsselstellen der Tour haben si...
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Bergsport
Sachbuch
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Boning, Wigald
Der Fußgänger
Eine bodenständige Philosophie des Wanderns - Meine Essenz zum 300-jährigen Jubiläum des Gräfe und U
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 176 Seite : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-8201-2
Wandern ist nicht nur Freizeitvergnügen sondern blanke Notwendigkeit - in seiner Unverzichtbarkeit höchstens mit Essen, Schlafen und Atmen vergleichbar. In Wigald Bonings persönlicher Weltsicht ist...
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Bergsport
Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Purja, Nimsdai
Jenseits des Möglichen
1 Mann, 7 Weltrekorde, 14 Achttausender
München : Polyglott im Gräfe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 336 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8464-0949-7
Der nepalesische Elitesoldat und Höhenbergsteiger Nimsdai Purja hat die Bühne des Höhenbergsteigens quasi aus dem Nichts betreten und komplett auf den Kopf gestellt. In nur 7 Monaten hat er 2019 al...
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